رياضة الجسم

أفضل الحميات الغذائية لإنقاص الوزن | تتبعها النجمات في رمضان

الحميات الغذائية تعد الحمية الغذائيّة الصحيّة أمرًا ضروريًّا للبقاء في صحّة جيدة، وذلك لأنّ التغذية الجيّدة تحمي الجسم من العديد من...

أسرار وراء رشاقة وحيوية ياسمين عبد العزيز في مسلسل اللي ملوش كبير | تعرف عليها

اعتادت ياسمين على تقديم دور الفتاة الشقية صاحبة الدم الخفيف، والتي بدأت رحلتها في عالم الفن من خلال تقديمها لشخصية "جميلة" بمسلسل "امرأة...

ما هو مرض مؤمن زكريا | هل له علاج ومن أصيب به غيره

مؤمن زكريا كان أحد نجوم النادي الأهلي المصري، عندما وصله عرض من نادي جدة السعودي، قرر أن يغادر ليخوض تجربة الاحتراف الرياضي خارج البلاد،...

لمحاربة فيروس كورونا | تمارين لتقوية مناعة الجسم

هل سألت نفسك لماذا ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام؟ وهل يوجد علاقة بين الرياضة وجهاز المناعة؟ وكيف يمكن للرياضة أن تقهر فيروس...

الفوائد النفسية للرياضة | علاقة طردية مع هرمون السعادة

إنّ الانشغال الدائم تحت ضغوطات العمل والدراسة من شأنه أن يُعرض الإنسان للعديدِ من الاضطرابات الجسديّة والنفسية على السواء، الأمر الذي...

الرياضة السبيل الوحيد لإنقاص الوزن | 5 خُرافات عن التمارين الرياضية

سواء أكنت تمارس الرياضة من أجل تحسين اللياقة البدنية أم كنت تمارسها من أجل تخفيف الوزن، فإن النصائح والتوجيهات حول التمارين الرياضية...

في ظل الحجر المنزلي | تمارين رياضية منزلية تغنيك عن الجيم

هل كنت تمارس الرياضة بشكل متقطع في النادي الرياضي بسبب بعده عن مكان سكنك؟ هل تخاف على أن إغلاق ناديك الرياضي سوف يقتل إلتزامك وحافزك...