يتم اتباع نظام رجيم الصيام المتقطع بصيام 18 ساعات متتالية خلال اليوم وإفطار 8 ساعات خلال اليوم بتناول الطعام الصحي والامتناع عن تناول...

هل حبوب الحديد تزيد الوزن وتؤثر على الجسم؟ نعلم أن الحديد نوع من أنواع المعادن التي يحتاجها الجسم لنمو الجسم، وهذا المعدن يساعد على إنتاج...

قد يندهش الكثيرين عندما يكتشفون أن بعض الأطعمة الصحية التي يحرصون على تناولها دائمًا أو الأطعمة المعروف بأنها صحية تعمل على إعاقة كل...

إنْ كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام يمكنك اختيار أطعمة تعمل على سد الشهية فالشهية على حد سواء ظاهرة نفسية وجسدية، وعندما نرى طبق...

يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه شائعة الانتشار في كل العالم، وهو بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، فما هي أبرز فوائد التفاح...

حموضة المعدة مشكلة مزعجة، وقد تكون لها عواقب على جسمك، ولكن هناك بعض العادات الجيدة التي يمكن أن تساعدك في التخلص منها. إن الإحساس الحارق...

لتمرّ رحلة الحمل بسلام يجب على المرأة الحامل اتباع العديد من النصائح المتعلّقة بنظام الحياة، ومن أبرز هذه النصائح ما يأتي: 1. ممارسة...

يبدأ العد التنازلي لقرب موعد الولادة منذ بداية الشهر الثامن، فقد اكتملت جميع أجزاء جسم الجنين وأصبح على استعدادٍ للخروج، وتكون فرصة عيش...

كرة القدم تعتبر الرياضة الأولى عالميًا ومن الأشياء القليلة في هذا العالم الذي نجح في توحيد الناس من جميع المستويات والأديان والبلدان....

من منا لم يرى يوماً شخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة، وكما أن السمنة باتت مشكلة يعاني منها العديد من الناس، فيوجد على النقيض تماماً،...

في آواخر عام 2019 ظهرت أول حالة لمريض مُصاب بفيروس كورونا كوفيد-19، لم يكن يتوقع أحد أن ينتشر هذا الفيروس بهذا الشكل، بل وأكثر المتشائمين...

نستكمل معكم السلسلة الخاصة بصحة الأم والجنين، وتقديم النصائح بأهم الأغذية التي يتوجب على المرأة الحامل بتناولها، والأغذية التي يجب عليها...